從2006正式接觸及學習systema到現在也將近六個年頭，也參加過許多次的seminar，但沒有一次像這次參加總部seminar的感覺，那已經不是可以用”震憾”這兩個字來形容的層次。
四天的seminar，加上從第一天晚上到就開始的夜間訓練，到最後一天時真的覺得好累好累，但是心是充實的，因為，我終於看到了systema的全貌。
過去在總部舉辦的seminar大部份都會由konstantin或是其他幾位資深的instructor帶領，Mikhail只是出現秀幾下子，但是這一次的seminar幾乎都是由Mikhail進行解說及示範，而在練習時則由其他的資深instructor在場中游走看有沒有練習者有問題。
這一次的seminar很難得由Mikhail進行了大部份的解釋以及示範，據本人的說法是因為這一次seminar的主題是sensitivity and healing的緣故，比起技巧，有更多更基本的東西希望讓參加者明白的關係。
在healing的部份，Mikhail首先解釋了systema將人的緊張以三個層次來看:psychic、肌肉以及內臟，並說明了如何消除這些緊張。經由舒緩身體內部肌肉的緊張，可以使得血液的循環變好，也將使新陳代謝提高，血液變乾淨之外也能得到使身體健康的結果。而像這種控制身體內部機制的能力也能使人的動作變更好。
Cossack whip是另一個在這次seminar當中學到的好玩的東西。以前對於鞭子的使用一直充滿了不解，這次在seminar當中mikhail示範了對鞭子控制的示範，也進行了對鞭的練習。老實說在一開始練習時被打到時還蠻痛的，但慢慢的對於被打也就不是那樣在乎了:其實也就那樣一下而已。重點是應用鞭子將對手向自己攻擊時產生的tension打掉這點真的是非常的好玩。
最後一天strike的練習更是刺激。當地instructor的拳頭真的是重到誇張，沒有準備動作，也沒有距離，但就是可以直接透過你的身體，雖然知道該怎樣練習，但就是作的沒有人家的好。Daniel在這天也教了strike的應對方式，除了過去放鬆的應對方式之外，這次教了兩種不同的方式:用身體的扭轉讓對方拳頭無法直接攻擊的方法，以及局部應力的接法。很有趣的一種練習是對手揮拳時彎腰讓拳落在腹部，此時因為彎腰的關係腹壓自動增加下，在放鬆的情況下可以毫不費力的接下對手的拳頭。
這次練習最後的mass attack也很有趣，除了一個澳洲來的白爛不知道為什麼一直往我臉上亂打外，從最外頭通過中間到另一邊變成一件很簡單的事情，對我而言唯一專注的事情只是把指向我自己身體的力量用各種方式轉嫁旁邊的人身上，基本上我好像和mass attack完全無關一樣，很自在的在其中遊走，這是過去完全沒有過的感覺。
最後的最後是mikhail示範shashka的用法，很簡單，不要有多餘的tension就好。回台灣後拿木刀試了一下，發現說重心差的太多，看了要砸個錢去買把shashka來玩玩才行。
這次的seminar真的學到了非常多的東西，也親身嘗試體驗到了systema呼吸的原點，拿到了資格外，出書這件事也得到了mikhail的允許，不過畢竟小弟不靠武術維生(想靠這東西賺錢基本上是不可能的事情)，推廣systema這事情只能邊作邊看，現在只求在自己精進之外，可以順道照顧到一些對這門藝術有興趣的朋友。
未來也許可以在星期六的上午找個在民生社區的國小或是公園進行公開教學，看看是不是可以培養一下臺灣的systema練習者，也希望可以在臺灣這片土地上將systema的哲學傳播下去。No secrets, no limits這句話，希望可以在這邊實踐。
正式的收費方式以及課表會在確定後向各位看官報告。
Ps 課表指的是時間表，我們練的systema並沒有段位或是分級這檔子事情，課程內容也沒有一定，所有的練習都只是貫串四大原則的練習，希望看官們可以了解這一點。
