Systema Taipei一直在作的事情，是將學自Mikhail、Vladimir以及其他systema資深instructor的東西分享及介紹出來，讓更多的人可以受益於這項不只是武術的武術。而為了可以讓更多的人可以接觸到這門藝術，Systema Taipei提供每個人一次免費的體驗課，希望可以傳播出更多關於Systema的正知正見，我們也會繼續這樣的努力下去。
有來參加過Systema Taipei體驗課的朋友大概都會聽到一些似乎聽得懂又不確定的名詞，比方說像是tension、斜面、control、connection之類的字。有些朋友在經過體驗以及解釋後可能會認定Systema只是這些概念，在這邊必須這樣說，僅僅一堂的體驗課不可能將Systema的一切都介紹完。來參加的朋友們充其量是個體驗觀察者，因為每堂課的內容不一，所以體驗者所能看到的東西都是一連串練習的積蘊下(可能是幾星期，也有可能是幾個月)所產生的課題，而練習的內容則是為了解決這個課題所產生的一個approach，而不會是全部。
而為了讓同好們更清楚關於斜面的一些練習及應用，在這邊再提出一些說明。
Systema的人我關係中很重要的一點是斜面的應用，這個存在於人我之間的斜面必需是為”我”所用，也就是說這中間有個”控制”的概念；而控制從connection而來。為了簡化說明，所以這邊對於控制還有connection就留待有機會再來說明，今天的小教室就先集中在斜面的說明。
練習1:
1. A與B相對站立約五步遠，A朝B的方向走去。
2. B在A靠近自己至不舒服距離時側身至A之身側(與A成90度角)，讓A繼續前進而不碰觸到自己。
3. A在走出五步後回身，再向B走去。
4. B重覆上述2之步驟。
5. 熟練後A在3之動作可以縮減為3步。
6. 再熟練後可增加人數練習。
在上述練習中，B在側身閃躲A時可以想像自己與A之間有一個斜面存在，這個斜面可以由站姿向前直舉雙手合掌來確認:由指尖到兩肩所形成的兩條線可以決定兩個斜面，也就是這個斜面讓B可以躲開A之行進路線。
同樣的練習可以自己在行人道上或是捷運人潮中進行。
以上的練習內容是躲開身體的行進路線，也可將身體改變為棍子或是刀或是拳，這也是Systema練習上的一個特色:由遠至近、由大至小、由粗而細。以下以刀作為範例進行說明:
練習2:
1. A與B相對站立，彼此間距約一個手臂
2. A持刀緩慢向B身上任何部位刺出
3. B在確認自己身體的被威脅部位後，由被威脅部位開始動作，讓自己身體與刀面平行
4. B在熟練身體之動作後，可以手代身，維持接觸點與刀面平行
5. A試圖以不同方向刺向B
6. B持續維持接觸點之平面並讓刀尖不碰到自己身體，以及維持接觸點與刀面平行
以上是以接觸點所產生之斜面讓對自己身體之威脅無法進一步傷害自己之練習。練習者在這個過程當中可以進一步的發展對於身體上斜面之製造外，將順道練習肢體之知覺力。
最後再介紹一個以身體製造斜面的練習:
練習3:
1. A面向上平躺於地面
2. B趴於A之身上，與A之身體成60度至90度
3.
A感覺身上B之重量，施少許力於被壓迫處，並放鬆其他之身體部位以產生一壓力差所產生之斜面，讓B之身體順著此斜面離開自己
4.
此練習熟練後A可嘗試以背趴於地之方式進行練習
5.
再熟練後可以增加人數練習
以上僅為斜面之觀念應用之部份練習內容，有興趣的朋友歡迎來Systeam Taipei加入練習。
