其實一般的西斯特瑪練習者也會作類似的事情：我們一樣會去看這些影片，也會由我們了解的程度去理解影片上所發生的事情，並且拿來對照自己不足的地方，甚或是有新的發現，或是得到一些練習上的點子。這邊的重點是，我們觀察的重點和沒有練過西斯特瑪的人不太一樣，因為我們有過經驗。
如同想要對一個沒有吃過糖的人形容糖是怎樣的味道，不論聽多少人說過吃糖的感覺，或是看過多少人吃糖時的反應，亦或是去分析糖的化學性質，人在吃糖時的生理反應、、、等等等等，都是隔靴搔癢，聽的人只能由自己的經驗當中去找到類似的形容，從而去想像糖的味道。
但那永遠不會是相同的。
就算是吃過糖的人要用自己的經驗當中類似的感覺去向沒吃過糖的人形容糖的味道時，也是各種各樣，因為每個人的感受是不一樣的，表現方式也不一樣。
在西斯特瑪的練習上也是這個樣子。雖然我們一直強調systema的練習就是喚起本能的練習，有些人會直接從字面上猜想：既然是我的本能，那我看一看影片應該就可以會了。但現實不是那樣簡單的。同樣拿糖來舉例：能感受到糖的甜味是我們的本能，但是沒有吃過糖，就無從發現到這個本能，就像鏡子有著反映一切的本能，但沒有東西在它前面時，它沒有東西可以反映。
這些都是譬喻，譬喻的學習是較為後天的學習方式。本能的學習則是另一種方式：有點像是小朋友學走路。小朋友學站學走路時不會問旁邊的人腳該怎樣施力、身體角度該怎樣決定、發力的時間點該怎樣、平衡要怎麼作、、、、等等的問題，大人也不會去和小朋友解釋，而是有意或無意的做給小朋友看，小朋友經由觀察，再在一次次的嘗試中從自己的身體上得到回饋，最後做到站起或是走路。
西斯特瑪的練習類似這個過程，所以感覺的獲得十分的重要。平常的練習時從指導員或是練習夥伴身上去得到感覺，而在研習會時能遇到資深指導員或是大師時，更應該多多的去接觸，從而得到更多的感覺。
在同一場研習會當中，指導員對所有的人做演示，雖然所有參加者都看到一樣的東西，但是隨著各自程度的不同，能拿到手的東西也不一樣：只有external概念的人會去用外在的力學結構做分析，然後在練習當中一路修正自己的理解；有internal概念的會去用tension控制的面向去嘗試在練習中做到效果；有更高程度的人會觀察到或思考更多的細節，例如他們會去想為何無法對指導員做到特定的動作，比方說沒有辦法抓實或是施力，這當中有人會從指導員移動的方式、有人會側重觀察指導員的呼吸、也有人會去注意指導員的身形、、、。無論是什麼面向，那其實都是基於我們自己所理解的東西：當我們的程度是1的時候，能看懂得也許可以到2；我們的程度是5的時候，可能可以理解到7。這也是西斯特瑪在學習上的一個特點：我們都在練習我們自己所認為的西斯特瑪。
也因此Vladimir Vasilliev曾經在一次對新進指導員的談話中說到在課堂的練習中不要和學生說他們做的這邊不對或是哪邊不對話，因為並沒有標準答案。但這並不是說怎麼作都可以，我們必須了解：永遠沒有對錯，但總是有更好。我們追求的是更好。
我們在上課時也常常對學生們說類似的話：internal work的東西做不出來沒有關係，external work的東西會變好。基礎四大運動的放鬆做不到也沒有關係，肌力會變強。也就是說就算是練習時不知道在做什麼，那些練習還是會進入到練習者的身體裡面，成為茁壯的養分。
但這並不是說指導員只需要示範而不需要去解釋，或是幫助學生提高程度。也因此西斯特瑪在教學上常常會圍繞著不同主題進行練習及說明，透過不同的主題，學員們可以由不同的面向去更深一層的理解及提高自己。
今年三月俄羅斯武術西斯特瑪台北道場又從莫斯科總部請來了Vladimir Zaikovsky作為我們年度春季總部指導員研習會的客座指導，這次將以state control為題，進行為期兩天的探討。state從外來說，是我們外在的身形，從內來講，是對於tension的控制，更內一點來說，則是心的調伏。研習會當中每個人都可以直接從Vladimir Zaikovsky身（或是他說的充滿哲學的話）上得到問題的解答或是建議。不用從影片上去猜那是怎麼做到的，也不用去分析身上可能會有怎樣的感覺，在研習會當中，你可以親身得到感覺，一次不夠可以做兩次，兩次不夠可以做三次，三次還不夠的話、、、請在我們常規課時繼續作。
研習會的資訊如下，歡迎參加這個可以嘗到甜味的機會。
http://www.systemataipei.com/p/news.html
