由於疫情的影響，使得過去定期西斯特瑪莫斯科總部或多倫多總部舉辦的研習會無法正常舉行，但也由於科技的進步提供了我們另外一種學習的途徑，那就是線上會議。透過網路的連結，我們除了可以實時的看到大師們的身影外，也可以有直接的交流。當然，直接肢體上的接觸在這樣的狀況下是不可能的，但是說明以及演示的部份反而會比實體的研習會內容來的更詳細、更多。這對於已經具備相當西斯特瑪知識及技能的人來說，是個極好的機會增進自己對於西斯特瑪的理解。對於僅有基礎知識但持續在上課的朋友來說，也可以把自己不懂的地方在課堂上向指導員提問，這種主動式學習的成果將更為有效。
西斯特瑪莫斯科總部近期除了持續開設線上的西斯特瑪棒療（stkck healing, stick massage）課程外，internal work、哥薩克馬刀教室、哥薩克馬鞭以及呼吸的課程都在排程中或是將進入排程。以哥薩克馬刀為例，它是一期三堂的課程，由西斯特瑪的創始者Mikhail及他的兒子Daniil作為本堂課的主講者。每堂課的時間是一個半小時，在這總共四點五個小時的課程中，Mikhail詳細說明了西斯特瑪式的哥薩克馬刀基本以及一些幫助練習者的小技巧。2014年時Mikhail曾經在東京舉辦過一次哥薩克馬刀的研習會，在莫斯科總部也舉辦過多場講習，但大概是當年本身程度不夠的關係，這一次的課程讓我對於哥薩克馬刀有了更深的認識，也對器械的使用有了更多的認知。
相較於一般外界所看到注重刀花的哥薩克馬刀練習，Mikhail在教學上對刀花並沒有多大的關注，而是著重於刀和身體的連結方式，以及如何在使用刀時盡量的不用自己身上的力氣，也就是說，身上不會有因為揮刀而產生緊張。
再來是如何應用刀來幫助練習者身形正直、去除身上的僵力以及調整身體。具體做法是持刀站立，應用刀和身體的連結，等待身體因為這個連結開始被帶動而左右搖晃，最後當身體被往前帶動時結束這個過程。
西斯特瑪多倫多總部也開設了許多的線上課程，近期開設的sensitivity的課程是我很喜歡的一個線上連續課（四堂課為一期）。這個課程剛結束第一階段，第二階段的課程會在十一月底開始。這次的課程Vladimir把西斯特瑪裏關於能量的覺知及練習的方法作了大量的說明及演示，這在過去是幾乎沒有過的事情。有上過Mikhail關於西斯特瑪棒療的朋友，會在Vladimir的課當中得到許多的啟發。
例如internal work的一些練習，在Vlaidmir的課當中可以了解在療癒或是sensitivity上的應用。又例如Mikhail在療癒課中演示的用手幫人放鬆及療癒的方法，Mikhail教的是高階的方法，所以大概不是那麼多的人可以做的到；但在Vladimir的課上，他將這個手法的初、中及高級都做了說明:例如怎樣去練習感受手上對能量的感知，並發展不同距離的感知能力，接下來如何利用這個感知去對內臟、肉體或精神方面進行療癒。這個課程的錄影在西斯特瑪東京的網路商店有販賣，有興趣的朋友可以去購買，或是參加西斯特瑪台北道場開設的西斯特瑪療癒課程以了解更多。
十一月二十一日上午八點到十一點（台北時間），會有一場由西斯特瑪大阪主辦的多倫多總部研習會，主題是internal work and extrenal work，Vlaidmir過去在大阪場的研習會都會做一些比較高階的課題說明，請各位有志的朋友不要錯過。這次的課程需使用zoom進行網路連線，台灣的朋友可以向西斯特瑪台北道場報名這場研習會，歡迎大家參加。
ps:研習會使用語言為英文及日文
報名連結如下：
https://forms.gle/f6rdCFAMhFGM6yyh9
