過去俄羅斯武術西斯特瑪台北道場已辦過幾場西斯特瑪四大基本運動的小型研習會，在收到許多過去參加者的回饋及請求後，我們決定在十二月辦一場西斯特瑪四大原則徹底解說的小型研習會，讓更多朋友可以對西斯特瑪有更進一步在練習及應用上的了解。
西斯特瑪美麗的地方在於我們只有一些簡單的動作練習（ex. 四大運動），但是進行這些動作練習的方式可以應用幾乎所有的使用場合，而這靠的就是西斯特瑪的四大原則：維持呼吸、身體正直、骨節對正以及保持移動，這也是我們常說的西斯特瑪四大支柱。這四大支柱是西斯特瑪的動作準則，也是西斯特瑪練習者終身探索的課題。
歡迎之前沒有參加到我們小型研習會的同學，一起參與！也歡迎有參加過的同學一起溫故知新。西斯特瑪研習會的內容永遠不會重複，在不同的情境下探討這樣的主題，相信可以得到更多。
這個研習會基本上是在六個小時的課當中把西斯特瑪的四大原則做一個介紹，也由於這些內容都是互有關連的，所以教學上不會是招式對練的方式，而是用我們一般西斯特瑪正課的進行方式：用玩的方式讓身體習得這些知識和經驗。也因為如此，所以不需要任何的西斯特瑪或是各種武術基礎，只要對開發身體覺知有興趣的朋友，都歡迎參加。
課程日期 : 2022/12/18 10:30-13:30, 1430-1730
場地：台北市內 報名完成後將以email通知
課程對象：
報名連結：西斯特瑪美麗的地方在於我們只有一些簡單的動作練習（ex. 四大運動），但是進行這些動作練習的方式可以應用幾乎所有的使用場合，而這靠的就是西斯特瑪的四大原則：維持呼吸、身體正直、骨節對正以及保持移動，這也是我們常說的西斯特瑪四大支柱。這四大支柱是西斯特瑪的動作準則，也是西斯特瑪練習者終身探索的課題。
歡迎之前沒有參加到我們小型研習會的同學，一起參與！也歡迎有參加過的同學一起溫故知新。西斯特瑪研習會的內容永遠不會重複，在不同的情境下探討這樣的主題，相信可以得到更多。
這個研習會基本上是在六個小時的課當中把西斯特瑪的四大原則做一個介紹，也由於這些內容都是互有關連的，所以教學上不會是招式對練的方式，而是用我們一般西斯特瑪正課的進行方式：用玩的方式讓身體習得這些知識和經驗。也因為如此，所以不需要任何的西斯特瑪或是各種武術基礎，只要對開發身體覺知有興趣的朋友，都歡迎參加。
課程日期 : 2022/12/18 10:30-13:30, 1430-1730
場地：台北市內 報名完成後將以email通知
課程對象：
- 對參加我們日常訓練有困難的朋友
- 想要在短時間內掌握西斯特瑪技法的朋友
- 想要補充西斯特瑪基礎知識的朋友
- 想要溫故知新的朋友們
- 過去上過我們零基礎班之學員。
- 想要加強西斯特瑪基本練習的朋友
- 對身體操作及動作覺知有興趣的朋友
