個人對於結構的認知只到力量傳遞這個概念而已，所以對於諸如：力由地起、吞天之氣 借地之力、落地生根、勁起於腳 節節貫通、湧泉無根腰無主、、、等等等，都有花過時間精力金錢請教師友及自己研究（嚴格說是幻想）。在剛開始練習西斯特瑪的時候也直接把這個概念帶入學習當中，認為所謂的骨節對正或是身體正直，不過就是為了讓力量傳導更有效率，只是西斯特瑪好像講的更直白一點而已。
但隨著對西斯特瑪的認知提高，才發現身體正直這項原則其實沒有當初想的那樣簡單。西斯特瑪的身體正直是一個「結果」，而並不僅僅是一個「原則」。這必須要從四大原則的首項：呼吸開始說起。過去我們說過西斯特瑪在吸氣時像聞花香，吐氣時像是吹蠟燭；我們現在不解釋這個，而是直接用一個小練習來幫助學者理解這個課題：
- 甲在乙面前伸手舉掌，放在乙伸手可以用拳頭打到的地方。
- 乙開始開口從一數到十，在數數不間斷的狀態下途中用力出拳打甲的手掌。
- 如果乙在出拳時用到身體多餘的緊張，數數會中斷或是聲音發生改變。
- 乙觀察自己並找到數數不間斷或是聲音不改變的身心狀態
- 以動態的方式進行上述練習，甲慢速移動，乙必須同時移動並數數，並出拳打甲之掌。
- 同4
經過練習及觀察後，練習者應該會發現，當雙腳可以活動時（下半身隨上半身移動而移動，上半身像是氣球，下半身像氣球下的線）可以較好的做到出拳擊掌。而此時身體也會是正直的狀態。
文字的描述很困難，但做起來其實很簡單。知道這些原則後對你的動作品質會有很大的加分。除了小教室今天的介紹外，還會有更多會在即將來到的12月四大原則小型研習會上和大家分享。研習會報名網址如下，歡迎大家來參加：
