接下來的幾年有了internal work、closed door、level 1,2,3的主題的出現，這些東西有趣的地方在於：明明你看到了Mikhail做同樣的東西做了那樣多年，但等到他用這些主題向你解釋時你才「覺得」知道那是如何做的，或著說你「覺得」你懂了那是什麼。但隔個幾年他用不同的主題解釋時，你會覺得你「終於」瞭解之前還有不足的部份，但，這不會是最後。你會經驗到一次次的打掉重練的過程，到了最後你對打掉重練這件事情完全不在意的時候，我覺得，這時算是摸到西斯特瑪的門檻了。
我們曾經不只一次的強調西斯特瑪的練習態度當中很重要的一點是對自己負責。對自己負責不是每個基本練習天天練千遍萬遍，而是要自己找到問題自己找到答案並且去印證。所謂的教導(teaching)僅僅只是知識(knowledge)的傳遞，得到知識後沒有內化為自己的經驗前這個知識沒有任何的價值，頂多作為吹噓用的談資。
大部分傳武的問題在於所有的學生都在等待被師父教導，而不是自己去探索。最常見的是用說故事的方式傳遞要好好的跟師父的概念：某大師說他跟師父多少多少年，師父說什麼他就練什麼，不像其他的師兄弟去懷疑或是偷懶，自己總是老老實實的把師父教的練習內容一遍遍的用無所求的態度去練，最後自己師父看到自己練的結果，輕輕的點點頭，但自己心中無喜無樂，只是一片的淡然........
或是某宗師說當年自己和自己師父學拳，練了十幾年師父說東西都教完可以走了，但自己還是每星期到師父的家幫忙，練拳，這樣過了三年，師父又教了一些東西。又過了三年，師父說東西真的都教完了，可以不用來了。但自己還是一直去師父家幫忙、練拳。師父沒有辦法，開過家族會議後決定傳授這個徒弟五成的功夫。三年過去了，師父和他說真的沒有東西可以教了，可以不用來了。但他還是一直到師父家幫忙、練拳；這樣又過去了幾年，師父生了病，他還是一樣的去師父家伺候，最後師父決定把一身的本領都傳給他，臨死前還和他說東西全給他了，不用懷疑.....
本事還沒有學到，這種故事聽了一堆，觀念也就被牢牢建立了。總之，師父教什麼就練什麼，不要問、不要想，只需練，拳打千遍，身法自現；千錘百鍊十萬遍...
但是真理其實都在我們自己的身上，探索是我們自己的責任。Mikhail的責任是給我們看到他做到的事情，而我們的責任則是把那些東西找到。重點不在於他在做的時候說了什麼，而是他做了什麼。打個比方來說：他說的東西只是盤子，做的東西是盤子上面的食物。我們要吃的是食物，而不是盤子。當然，學習擺盤也是一件重要的事情，但真正的重點是食物。但是大部分的人都只會思考盤子，而不是思考上頭的食物。
能理解到這一點，就不會被言語所困惑。
西斯特瑪名稱的緣由是人體的七個系統，這七個系統其實又可以分為外在的七個系統以及內在的七個系統。這些都是知識，只是幫助學習的輔助工具，都是放食物的盤子。
這些年的教學下來，很慶幸的可以看到我們的學生可以把課堂上學習的西斯特瑪應用到他們生活或工作上的方方面面，甚至可以用他們自己生活及工作上的方方面面持續的精進他們的西斯特瑪，而且都很樂於和我們分享，這是我覺得我最對得起Mikhail及其他的老師們教我的地方。
這其實也打開了我以前心中的一個心結：我一直對於我傳武的師父他東西不肯教或是講明這一點有所怨言，雖然他都會做給我們看。現在想想，能夠讓我們看到就已經夠了，心態一轉變後其實還蠻感謝的，因為現在那些東西都懂了也都可以做到了。只是一個學習心態的轉變，看到的世界就會不一樣。
不要自己把自己限制住，能把自己限制住的只有自己。
這是2017年的東京研習會上的Mikhail，他右手的那支鐵槍大概重3.5公斤，是我從台灣帶過去的，在他手上那支槍像是沒有重量一般，那是一個很奇妙的經驗，也是我需要去探索的課題。從照片上應該也可以感覺到那支鐵槍似乎很輕的感覺。
